REZEPT GESUNDE KRAKAUER GEMÜSEPFANNE

ExtraRezept Krakauer mit Lauch-Porree gesund

Rezept gesunde Krakauer Gemüsepfanne 0 min Vorbereitung 0 min Zubereitung Schwierigkeit Share on facebook Facebook Share on pinterest Pinterest Share on twitter >Twitter< INFO! Es gibt ihn. Diesen Moment, in dem du die erste Gabel eines neuen Gerichts probierst, innehältst und voller Begeisterung feststellst, dass dir eine große Köstlichkeit gelungen ist. In unserer Versuchsküche werden […]

REZEPT GESUNDER APFELKUCHEN

Rezept Feiner Apfelkuchen abnehmen

REZEPT GESUNDER APFELKUCHEN 0 min Vorbereitung 0 min Zubereitung Schwierigkeit Share on facebook Facebook Share on pinterest Pinterest Share on twitter >Twitter< Zubereitung SCHRITT 1: Vorbereitung und Backen   Backofen auf 180° Umluft vorheizen. 3 große Boskop-Äpfel nicht schälen, sondern vom Kerngehäuse befreien, in dünne Scheiben schneiden und zudem mit ein bisschen Zitronensaft beträufeln. 1-2 […]

REZEPT APPLE-CRUMBLE

Rezept applecrumble mit vanillesauce gesund

Rezept Apple-Crumble 🍎🍎🍎 Rezept Apple-Crumble 🍎🍎🍎 Backofen auf 180° Umluft vorheizen100g feine Haferflocken60g Haferkleie30g Flohsamenschalen gemahlen1/2 Tütchen BackpulverAbrieb 1 Bio-Zitronenschale2 Kappen Flüssigsüsse300g Magerquarkvermischen und 2/3 des Teiges in eine mit Albaöl (Rapsöl mit Buttergeschmack) gefettete Auflaufform geben.5 gewürfelte (mit Schale) Boskopäpfel mit Zittonensaft beträufeln2 Tl Rosinen untermengenFrüchte auf dem Teig verteilenrestlichen Teig drüber streuseln 30-40 […]

REZEPT GESUNDER TZATZIKI MIT WILDKRÄUTER BRATWURST

Rezept Tzatziki mit Wildkräuter Bratwurst

Rezept Tzatzi mit gesunder Wildkräuter-Bratwurst 0 min Vorbereitung 0 min Zubereitung Schwierigkeit Share on facebook Facebook Share on pinterest Pinterest Share on twitter >Twitter< INFO! Gesünder und schlanker leben, zählen zu den Klassikern der Neujahrsvorsätze. Was dieser Vorsatz konkret bedeutet ist, – gib deinem Körper, was er essentiell, zur Erhaltung des Lebens, benötigt. Dazu gehören, […]

REZEPT HÄHNCHENWURST MIT GEBACKENEM GEMÜSE

Rezept gesunde hähnchenwurst mit kohl

Rezept Hähnchenwurst mit gebackenem Gemüse 🍀❤️️🍀Happy 20 21🍀❤️️🍀 Gesund & glücklich, Wohlfühlen im eigenen Körper, das ist auch unser Ziel des Jahres. Genussvoll Abnehmen, mit neuen Ideen und Rezepten. Wir backen Rosenkohl im Ofen – das karamellisiert und holt die ganzen Aromen aus dem Kohl heraus. Das Ergebnis ist nussig, kross mit einer leichten Süße. […]

REZEPT FLAMMBIERTE PAVLOVA

Rezept brennende Pavlova gesund

Rezept Flammbierte Pavlova RezeptFlambierte Pavlova Ofen auf 100° Umluft vorheizen.6 sorgfältig getrennte Eiweiße in Zimmertemperatur mit dem Handrührgerät aufschlagen und langsam90g PuderXucker – Xucker Light (Erythrit) mit Pürierstab pulverisieren – einrieseln lassen.1 Tl Zitronensäure einrühren1 Tl Bindobin oder Johannisbrotkernmehl1 El Kartoffelstärkeeinrühren. Bitte 😋 probieren: wenn nicht süß genug, noch Flüssigsüsse ergänzen. Jetzt die Baisermasse, wie […]

REZEPT SELBSTGEMACHTE SPÄTZLE MIT GESUNDEN NÜRNBERGERN

Rezept gesunde Spätzle mit leckeren Nürnberger Würstchen

Rezept Spätzle mit gesunden Nürnbergern Und weiter geht unsere Reise, Ziel: Koch Dich gesund schlank mit traditionellen Klassikern, die eigentlichen die vollen Dickmacher sind. Nach Knödeln und Kartoffelsalat sind jetzt Spätzle dran.Danke @hasenbratenballett für deine super Idee.Wir verwenden Hafermehl statt Mehl und erreichen dadurch– regulierten Blutzuckerspiegel, wichtigste Abnahme-voraussetzung– Versorgung mit Mineralien und Spurenelementen, für den […]

REZEPT BANANABREAD

Rezept Bananabread zum Abnehmen

Rezept Bananabread BananaBreadVolle💘Liebe🍌BananaBread🍀Wenn der unwiderstehliche Duft des frisch gebackenen Bananenbrots durchs Haus zieht, dauert es nicht lange und alle versammeln sich in der Küche🥰Glücksmomente selbst gebacken. Einfach köstlich saftig und süß, sehr sättigend – und gesund. Denn auf Weizenmehl, Zucker und Süßstoffe haben wir verzichtet, dafür Haferflocken, Haferkleie und Flohsamenschalen als Mehlersatz und Bananen als […]

REZEPT TRÜFFEL-KARTOFFELSALAT MIT WIENER WURST

Trüffel Rezept mit Wiener Wurst

Rezept Trüffel-Kartoffelsalat mit Wiener Wurst Rezept Trüffel-Kartoffelsalat: 250g lila Trüffelkartoffeln 250g festkochende, kleine Kartoffeln 15-20 Minuten in Salzwasser kochen, abgießen, pellen und in dünne Scheiben schneiden. Dressing: 100ml Rinder-Fond(aus dem Glas) mit 1TL Senf 1 EL hellem Balsamico 1 EL Rapsöl und 1 EL Trüffelöl zu einem Dressing verschlagen, mit Salz und Pfeffer würzen. Warme […]

REZEPT GESUNDE PLÄTZCHEN VON MUTTI

Gesunde Plätzchen von Mutti

REZEPT GESUNDE PLÄTZCHEN VON MUTTI Herzlichste 🎅🏼Nikolauswünsche aus unserer ✨Weihnachtsbackstube🎄Es duftet nach Zimt, Nelken, 🍊Orangen und dunkler Schokolade. ✨Himmlisch.✨Das tollste ist: Diese Plätzchen weizen-, gluten- , lactose- und zuckerfrei und 💥schmecken köstlich. Wir haben Weizenmehl gegen gemahlene Haferflocken getauscht. Dadurch wird der Blutzuckerspiegel konstant gehalten, die Insulinausschüttung reduziert und Leptinausschüttung aktiviert. Der Zucker wurde gegen […]