REZEPT QUARKKNÖDEL

Quarkknödel zum Abnehmen ExtraRezepte

Rezept QUARKKNÖDEL – Marillen&Zwetschgen REZEPT GESUNDE QUARKKNÖDEL   90g gemahlene Haferflocken 1 Tüte Vanillepuddingpulver Prise Salz vermischen   250g Magerquark sehr, sehr gut ausdrücken und mit 1 Ei Süßstoff deiner Wahl (1 Kappe Flüssigsüsse) Vanillearoma& Zitronenabrieb vermischen. Jetzt Haferflockenmischung gut einarbeiten und Teig 30 min kalt stellen.   Aus dem Teig 10 Knödel formen (mit […]

REZEPT MALFATTI

Malfatti gesund ExtraRezepte

Rezept Malfatti 250g Magerquark (gut abtropfen lassen) cremig rühren. 1 Ei (L) 1 El Haferkleie 1EL Parmesan oder Pecorino 1 El Dinkelmehl Muskatnuss frisch gerieben, Salz, zugeben und rühren, rühren, bis eine homogene Masse entsteht. 300g  Babyspinat (Beutel, verzehrfertig) mit 1 Gehackten Zwiebel und eine gehackte Knoblauchzehe in 1 TL Öl andünsten. Im Sieb mit […]