🎼Warum werde ich nicht satt⁉️Kennt ihr das – Unendlichkeit sei das Volumen eures Magens 😅?Satt sein bedeutet nicht das unmittelbare Gefühl nach dem Essen, sondern entscheidend ist, wie lange ihr satt seid. Es gibt Nährstoffe und Lebensmittel die  sättigen, während andere den Heisshunger-Teufelskreis ankurbeln. Gerade nach einem kohlenhydratreichen Frühstück klopft der kleine Hunger schnell wieder an. Um das zu verhindern esst soviel Eiweiße und Ballaststoffe zusätzlich, damit Euer Blutzuckerspiegel langsam ansteigt, Euer Stoffwechsel auf höherem Level arbeitet und damit Volumen ins den Magen kommt. Zusätzlich muss gerade Rohkost ordentlich gekaut werden, was die Ausschüttung des Satt-Hormons Leptin ankurbelt. Von dem zusätzlichen Genuss ganz abgesehen☺️. Das Frühstück hier hatte gerade mal 3SP✅ mit Gurke🥒, Karotte🥕, Ei 🥚, Radieschen, Salat 🥬, Frischkäsedipp und unserer fast fettfreien Lecker&Liebe ExtraLeberwurst auf knusprigen, frisch gebackenem Zwiebelbaguette🥖. Voll tolles Frühstück & Bunt ist gesund🎨. #testetesaus✌🏼 #glücklich #abnehmen #leckerundliebe #extrawurst #fettfrei unter 4% #lowfat #extraleberwurst #leberwurst  #gesund #healthy #protein #fitness #schnelleküche #ww #weightwatchers #wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #coachamherd Lässt uns Ernährung neu leben – mehr abnahmekonforme Ideen auf unserer Webseite http://www.lecker-und-liebe.de #❤mylife