Super Porridge Frühstück – mit den ersten Johannisbeeren aus dem Garten – so lacht der Sommer☀️#testetesaus✌🏼 #leckerundliebe #porridge #frühstück #schnelleküche #diät #abnehmen #sattmacher #weightwatchersdeutschland http://www.lecker-und-liebe.de #❤️mylife

Rezeptur ( Original Lecker und Liebe # 219)

Porridge: Haferflocken, 1 gebräunte Banane mit 100ml Wasser aufkochen (ich packe es für 2 min bei 600 Watt in die Mikrowelle) rausholen, umrühren. Mit Zimt/Vanille und Süße abschmecken. 250 g Skyr unterrühren. Fertig ist die Basis. Jetzt mit Früchten deiner Wahl toppen – alle Beerenfrüchte sind super, gerne noch gehackte Nüsse zugeben – für 4-5Stunden supersatt. Tipp: 10 g Haferflocken durch Haferkleie ersetzen = noch mehr Ballaststoffe, noch mehr satt. ✌🏼