🎼its a new day – and I‘m feeling good⭐️ heute mit knusprig-würzigen Bohnen Pancakes, frischem Spinat & Parmesan und unseren Lecker&Liebe Minis Nürnberger Style mit spick Tomaten Salsa. Super lecker, easy & schnell gemacht und super sättigend. Das Rezept kommt zu den anderen abnahmekonformen Ideen am Mittwoch auf unsere Webseite http://www.lecker-und-liebe.de #testetesaus✌🏼 #leckerundliebe #glücklich #abnehmen fast #fettfrei #extrawurst #lowfat #lowcarb #lowcal #fulltaste #pancakes #protein #fitness #schnelleküche #wwdeutschland #ww #zero #smartpoints #coachamherd #❤️mylife

Rezeptur (Original Lecker und Liebe # 247):

⭐️ lowcarb Bohnenpancakes: 1 Konserve weisse Bohnen mit Suppengrün, 3 Eier, 2 El Mehl, 1/2 Tl Salz, 2-3 Tl Rapsöl zum Ausbacken. Bohnen mit Eiern, Mehl und Salz fein pürieren. Je länger der Teig ruht, desto besser wird er, also Geduld ist eine gute Zutat😀 Dann je Pancake 2 El Teig in die Pfanne geben, kross von einer Seite backen, mit etwas Zwiebel oder leichten Speckwürfeln/Champignonscheiben oder lasst Eurer Kreativität freien Lauf, belegen. Jetzt wenden, auch knusprig braten. Dazu passt perfekt frischer Blattspinat kurz in der Pfanne mit etwas Knoblauch gebraten, etwas Parmesan und unsere ExtraMini mit spicy Tomatensalsa. #testetesaus🙋🏻