Daaaaanke Imad von „Ihr Vitaminkorb“ – so kann diese Sommerwoche starten. Kennt ihr den Unterschied zwischen Obst & Gemüse? Den gibt es wissenschaftlich gar nicht. Der Fruktosegehalt wird oft angeführt, dabei enthalten einige Gemüsesorten mehr Fruchtzucker als Früchte. Da hier immer wieder aufploppt, wie viel Energie/kcal doch Obst hat, erst mal einige Fakten: 1 kg Melone 360kcal, 1 kg Aprikosen 420kcal, 1 kg Kirschen 630kcal, 1 kg Erdbeeren 430kcal. Also 4 kg Obst haben weniger als 2000kcal. Zusätzlich enthalten die Früchte Vitamine, Spurenelemente und Ballaststoffe und Wasser. Das Wichtigste: für das Verstoffwechseln der Früchte muss unser Organismus arbeiten. Sowohl beim Kauen als auch beim Verdauungsprozess. Durch das Volumen wird die Magenwand gedehnt und das Sättigungshormon Leptin ausgeschüttet. Also alles besser als Schoko oder Haribos. Genießt die sommerliche Vielfalt und Euren Abnahmeerfolg. #testetesaus✌🏼 #glücklich #abnehmen #diät #leckerundliebe #zero #obstistgesund #buntistgesund #gesundessen #ww #weightwatchers #wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #coachamherd #❤️mylife mehr abnahmekonforme Ideen und Inspiration gibt’s auf