Lecker

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🍀 Selbst gebackene Laugenbrötchen …

🌱🌷☘️☀️Sonnentag☀️☘️🌷🌱an solch einem Tag schau‘ ich in den Himmel und sage einfach mal 🙏‚Danke‘. Was für ein unfassbares Glück wir haben, die diesen Tag heute einfach mal genießen durften. So sind wir heute morgen gestartet🍀 Selbst gebackene Laugenbrötchen @leftyandreas auf dem Bild extra für Dich, die vegane Variante (nur die Brötchen😂), Ei, bunte Paprika, unsere [...]

Kennt ihr den Unterschied zwischen Obst & Gemüse? Die

Daaaaanke Imad von „Ihr Vitaminkorb“ - so kann diese Sommerwoche starten. Kennt ihr den Unterschied zwischen Obst & Gemüse? Den gibt es wissenschaftlich gar nicht. Der Fruktosegehalt wird oft angeführt, dabei enthalten einige Gemüsesorten mehr Fruchtzucker als Früchte. Da hier immer wieder aufploppt, wie viel Energie/kcal doch Obst hat, erst mal einige Fakten: 1 kg [...]

💘SommerDessert für Zero SPs…

💘WackelGötterQuarkDessert💘 für Zero SPs gibt’s hier das spitzen Sommer Dessert und das geht so: 2 Beutel Götterspeisenpulver (z.B. Dr. Oetcker Himbeere) in 500 ml heißes Wasser einrühren und süßen. (Bitte nach Geschmack, hier wurden 25 Spritzer Flüssigsüssstoff verwendet) 250 ml der Flüssigkeit in 500g Magerquark/Joghurt/Skyr einrühren. -Wer Kokosaroma mag, das passt hier sensationell.- In Dessertgläser [...]

💥heute ist Heavy Gardening-Tag…

Snack-Attack💥heute ist Heavy Gardening-Tag. Keine Zeit groß rumzukochen, also gibt’s allerbestes global FastFood - ⏰: wir 🧡Aprikosen, die kaliumreichen Früchte sind zur Saison immer am Start. Salat ist knackige Frische, der fettfrei geröstete Mais ist gemeinsam mit den Edamame Bohnen und den Leblebi ( in Heißluft gerösteten Kichererbsen) voll mit pflanzlichen Proteinen und komplexen Kohlenhydraten. [...]

Döner & das MaisHänhchenBrustFilet der ExtraKIKOKGeflügelBratWurst von Lecker und Liebe …

Mit Döner 🌮 ist’s schöner. Döner Kebab kommt übrigens aus 🥁- Berlin, 1972. Heute ist er so beliebt wie Pizza, Pommes & Currywurst. Wir lieben das gefüllte Pitabrot maximal und haben es abnahmekonform neu interpretiert, in so low-carb, wie mehr super-lecker und low-carb nicht geht. Jetzt hat der ganze Spaß auf dem Bild 3 SP [...]

🎨heute mal der Mega-Burger …

Think big🎨heute mal der Mega-Burger. Dazu braucht’s kein Rezept, nur viel Reste, die hier aufs beste genutzt wurden. Und zack - fertig ist die Mahlzeit für 2. Wir haben Karotten, pinken Radi, Parmesan, Gurke, Ruccola Sprossen, rote Zwiebeln und unsere fast fettfreie, planetenkonforme aus regionaler Erzeugung stammende ExtraMediterraneBratWurst mit getrockneten Tomaten, Oregano und Parmesan ins [...]

🎨 heute bunter Hummus 💘Die Kichererbsencreme … paßt total gut zu unserer ExtraKIKOKGeflügelBratWurst …

Weiter im Farbrausch 🎨 heute bunter Hummus 💘Die Kichererbsencreme, ursprünglich mit viel Tahin (Sesampaste) und Olivenöl hergestellt. Wir haben den orientalischen Klassiker abnahmekonform transformiert, und durch Koriander💚, Rote Bete❤️ und Curry💛 in neue Geschmacksdimensionen katapultiert🚀. Toll als Dipp, aber perfekt als Saucenalternative zum nächsten BBQ. Es schmeckt so super. Und, wenn ihr auch kennt: warum [...]

Farbrausch🎨 trifft die healthy Bowl …

Wenn Farbrausch🎨 die healthy Bowl trifft, braucht’s keinen Filter. Der Basmatireis wurde mit Rote Bete Saft purpur eingefärbt. Dazu alles aus dem grünen Farbspektrum, wie Avocado🥑, Spargel, Edamane und Lauchzwiebeln  und unserer spicy 🌶scharfen, fast fettfreien ExtraChiliBratwurst - so wird eine Geschmacksexplosion💥 im Mund draus. Super als #mealprep für die Woche vorzubereiten. #testetesaus✌🏼 #glücklich #abnehmen #diät [...]

🎼Warum werde ich nicht satt⁉️

🎼Warum werde ich nicht satt⁉️Kennt ihr das - Unendlichkeit sei das Volumen eures Magens 😅?Satt sein bedeutet nicht das unmittelbare Gefühl nach dem Essen, sondern entscheidend ist, wie lange ihr satt seid. Es gibt Nährstoffe und Lebensmittel die  sättigen, während andere den Heisshunger-Teufelskreis ankurbeln. Gerade nach einem kohlenhydratreichen Frühstück klopft der kleine Hunger schnell wieder an. [...]

Seid ihr auch KuchenLiebe?

☀️Heute darfs mal zum Start auch mal Torte 🍰sein. Der säuerlich aromatische Rhabarber in fluffig, lockerem Bisquit macht sofort 💘süchtig. Bei 1 SP pro Stück passt auch noch ein Klecks Sahne obendrauf. Das Rezept kommt morgen Abend, nach den Workshops hier in die Story✅. Seid ihr auch KuchenLiebe? Dann #testetesaus✌🏼 #glücklich #abnehmen #diät #leckerundliebe #kuchenammorgenvertreibtkummerundsorgen [...]

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